김억두씨의 일일

📚 이 시리즈는 이렇게 구성되어 있어요:1️⃣ 체중감량 주사, 정말 살 빠질까?2️⃣ GLP-1 주사제 vs 다른 다이어트 주사 비교3️⃣ 주사형 vs 알약, 체중 감량 약물의 차이점4️⃣ 다이어트 약물 부작용 총정리5️⃣ 생활습관 개선으로 감량하는 방법은?👉 궁금한 주제를 클릭해보세요!💊 주사형 vs 알약, 체중 감량 약물의 차이점은?체중 감량 치료제는 크게 주사형 치료제와 경구형(알약) 치료제로 나눌 수 있습니다. 복용 방식부터 작용 기전, 부작용, 비용까지 차이가 뚜렷하기 때문에 자신의 목적과 건강 상태에 맞는 선택이 중요합니다.🔍 복용 방식 및 편의성항목주사형경구형복용 방법주 1회 피하 주사하루 1~2회 복용편의성자가 주사 교육 필요간편한 복용복용 타이밍요일 고정식전/식후 시간 조절💡 T..

📚 이 시리즈는 이렇게 구성되어 있어요:1️⃣ 체중감량 주사, 정말 살 빠질까?2️⃣ GLP-1 주사제 vs 다른 다이어트 주사 비교3️⃣ 주사형 vs 알약, 체중 감량 약물의 차이점4️⃣ 다이어트 약물 부작용 총정리5️⃣ 생활습관 개선으로 감량하는 방법은?👉 궁금한 주제를 클릭해보세요!💉 GLP-1 주사제 vs 다른 다이어트 주사, 뭐가 다를까?체중 감량 주사 치료에 대한 관심이 높아지면서 다양한 주사제가 등장하고 있습니다. 그중에서도 GLP-1 기반 주사제는 기존 다이어트 주사와 작용 방식부터 효과, 안정성까지 많은 차이를 보입니다. 이번 글에서는 두 종류의 주사제를 비교해보고, 어떤 상황에 어떤 주사를 고려하면 좋은지 살펴봅니다.🔬 작용 원리 비교구분GLP-1 주사제기존 다이어트 주사주성분세..

📚 이 시리즈는 이렇게 구성되어 있어요:1️⃣ 위고비 효과, 정말 살 빠질까?2️⃣ GLP-1 주사제 vs 다른 다이어트 주사 비교3️⃣ 주사형 vs 알약, 체중 감량 약물의 차이점4️⃣ 다이어트 약물 부작용 총정리5️⃣ 생활습관 개선으로 감량하는 방법은?👉 궁금한 주제를 클릭해보세요!🔥 위고비 효과, 정말 살 빠질까?최근 영상 플랫폼, SNS, 커뮤니티 등에서 자주 언급되는 "체중 감량 주사제". 그 중심에는 바로 위고비(Wegovy)가 있습니다. 단순한 유행이 아니라, 실제로 많은 사람들이 효과를 체감하고 있는 만큼 그 작용 원리와 효과, 주의사항, 그리고 어디서 구할 수 있는지까지 자세히 정리해봤습니다.💉 위고비란?위고비는 GLP-1 수용체 작용제로 분류되는 체중 감량 치료제입니다. 본래 당..

자주 체하는 직장인을 위한 속 편한 식사법식사 후 속이 더부룩하거나, 자주 체해 불편함을 느끼는 일이 많아지셨나요?특히 40대 이후부터는 위장 기능이 조금씩 떨어지면서, 예전보다 소화가 더디다고 느끼는 분들이 많습니다.점심시간 10분 만에 식사를 마치거나, 늦은 저녁 회식 후 바로 눕는 생활.이런 습관들이 쌓이면 위장에 무리를 줄 수밖에 없습니다.이번 글에서는 사무실 근무와 반복되는 바쁜 일상 속에서도쉽게 실천할 수 있는 ‘속 편한 식사법 6가지’를 정리해드리겠습니다.⚠️ 체할 때 자주 나타나는 증상 체크리스트아래와 같은 증상, 혹시 자주 경험하고 계신가요?✅ 식사 후 속이 더부룩하고 꽉 찬 느낌✅ 트림이 자주 나고 가스가 찬다✅ 명치나 윗배 쪽이 답답하거나 묵직하다✅ 조금만 먹어도 금방 배부르다✅ 속쓰..

소화에 좋은 차 종류 7가지 – 자연이 주는 속 편한 비법속이 더부룩하거나 식후에 불편함을 자주 느끼는 분들이 많습니다.이럴 때 약을 먹기보다는 몸에 부담이 적은 천연차로 속을 다스려보는 건 어떨까요?오늘은 위장 건강에 도움을 줄 수 있는 소화에 좋은 차 7가지를 소개합니다.일상 속에서 가볍게 마시면서도, 속 편한 하루를 만드는 데 큰 도움이 될 수 있어요.✅ 1. 생강차생강은 예로부터 소화 기능 촉진에 탁월한 식품으로 알려져 있습니다.위장 내 연동운동을 자극해 음식물이 원활하게 내려가도록 도와주며, 트림이나 구역감을 줄이는 데도 효과적입니다.✔️ 식사 후 따뜻하게 한 잔✔️ 꿀을 조금 넣으면 매운맛이 중화되어 마시기 좋아요✅ 2. 페퍼민트차페퍼민트에는 멘톨 성분이 함유되어 있어 위장 근육을 이완시키고 ..

속이 더부룩할 때 의심해야 할 질환 9가지식사 후 속이 유독 답답하거나 더부룩한 느낌, 누구나 한 번쯤은 경험합니다.하지만 이러한 증상이 반복된다면, 단순한 소화 불량을 넘어선 내과적 신호일 수 있습니다.특히 중장년층에서는 위장 기능이 점차 저하되며 위산 분비, 위장 운동, 장내 미생물 균형 등이 변화하게 됩니다.임상적으로도 50대 이후 환자분들 중 많은 수가 “예전엔 아무리 먹어도 괜찮았는데, 요즘은 조금만 먹어도 속이 꽉 찬 느낌이 든다”고 말씀하시곤 하죠.이 글에서는 내과 진료 현장에서 자주 마주치는 복부 팽만(속 더부룩함)의 다양한 원인과 함께,의학적으로 연관된 대표 질환 9가지를 정리해봤습니다. 증상이 반복된다면 가볍게 넘기지 마시고, 지금 확인해보세요.✅ 1. 식사 속도가 너무 빠를 때빠른 식..

📱 손택스로 종합소득세 신고해봤습니다 -모바일로 쉽게 끝내는 세금 신고-요즘은 집에서 콘텐츠를 만들거나, 소소한 수익을 얻는 분들이 많아졌습니다. 블로그나 SNS 활동을 하면서 광고 수익이나 제휴 링크 수익이 발생하는 경우가 대표적인데요. 이런 수익도 일정 조건 이상이면 종합소득세 신고 대상이 됩니다. “그 정도 수익도 신고해야 하나요?” 이런 생각이 드셨다면, 저도 그랬습니다. 실제로 안내문을 받고 나서 처음에는 당황했지만, 손택스 앱을 통해 직접 신고를 해보니 **생각보다 훨씬 쉽고 빠르게 처리**할 수 있었습니다.✅ 모바일 신고 대상자 유형상황손택스 신고 가능 여부블로그 운영으로 광고 수익 발생✅ 가능SNS에서 제휴 링크로 수익 발생✅ 가능콘텐츠 제작 수익(단일)✅ 가능강의 + 콘텐츠 수익 병행❌..

🧾 6월 부가가치세 예정신고 가이드 – 개인사업자, 콘텐츠 수익자 필독5월 종합소득세 신고가 끝났다고 안심하셨다면, 아직 하나가 더 남았습니다. 바로 **6월 부가가치세 예정신고**입니다.특히 블로그·콘텐츠·제휴 마케팅 수익 등으로 사업자 등록을 한 분들은 **6월 25일까지 예정고지 세액 납부 또는 자진신고**를 해야 합니다.이번 글에서는 부가가치세 예정신고에 대해 **표 중심**으로 이해하기 쉽게 안내드릴게요.📅 2025년 상반기 예정신고 일정표항목내용신고 대상 기간2025년 1월 1일 ~ 3월 31일예정고지서 발급국세청 자동 계산 (홈택스 확인 가능)납부 마감일2025년 6월 25일 (화)신고 방법예정고지 납부 또는 자진신고 (전자신고)👤 대상자 구분 요약구분설명✅ 일반과세자국세청에서 자동 계..

📢 2025년 5월 세금 신고 안내 – 온라인 수익자라면 필독!5월은 종합소득세 신고의 달입니다. 특히 광고 수익이나 제휴 마케팅으로 수익을 올리는 프리랜서, 1인 사업자, 콘텐츠 운영자, 블로그 수익자는 세무 신고를 반드시 해야 합니다.이번 글에서는 신고 대상, 일정, 방법, 준비서류까지 한눈에 보기 쉽게 정리했습니다.📅 2025년 종합소득세 신고 일정구분내용신고 기간2025년 5월 1일 ~ 5월 31일납부 마감2025년 5월 31일 (카드/계좌 이체 가능)분납 가능 여부일정 기준 충족 시 2개월 유예 가능대상 소득2024년 1월~12월 발생한 모든 개인소득👤 주요 신고 대상자 유형유형예시프리랜서강사, 작가, 디자이너, 영상 제작자 등1인 미디어 운영자콘텐츠 공유 플랫폼 수익자제휴 수익 참여자블로..

✍️ 도입부건설 관련 업무에 종사하시는 분들이라면 매년 상반기와 하반기에 발표되는 대한건설협회의 노임단가를 반드시 참고하실 텐데요. 2025년 1월 1일자로 공표된 2025년 상반기 건설업 시중노임단가가 발표되었습니다.이번 노임단가는 건설공사의 예정가격 산정, 물가변동 계약 조정, 노무비 반영 등 다양한 실무에서 기준자료로 활용됩니다. 아래에 주요 내용을 정리해보았습니다.📅 공표 개요공표일: 2025년 1월 1일적용기간: 2025년 1월 1일 ~ 8월 31일조사기간: 2024년 9월 1일 ~ 9월 30일조사방법: 우편조사 + 인터넷 + 현장실사 병행법적근거: 통계법 제17조에 의한 지정통계 (승인번호 제365004호)📊 평균 노임단가 추이 (전체 평균 기준)구분2025년 상반기2024년 하반기증감률전..